5 dicas para se proteger neste verão.

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No verão, a radiação solar incide com mais intensidade, o que aumenta o risco das queimaduras, manchas, câncer de pele e outros problemas. Para diminuir todos os impactos que o sol pode causar, confira nossas dicas.

  • Use filtro solar

O uso do filtro solar deve ser intensificado ao longo do dia. Se possível, deve-se usar produtos com FPS 30 ou superior e que contenham proteção contra raios UVA e UVB. O filtro solar deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicado cada 2 horas ou quando sair da água.
Também deve-se evitar a exposição ao sol das 10 às 15 horas.

  • Hidrate-se

No verão, a temperatura se eleva e por isso é importante uma hidratação adequada por dentro e por fora. Procure aumentar a ingestão de líquidos, como água, sucos naturais e água de coco. A comida deve ser leve e saudável (carnes grelhadas, alimentos crus, cozidos e frutas).

  • Cuidados no banho

A temperatura da água no banho deve ser morna ou fria e é recomendado usar um sabonete compatível com o tipo da pele.
Um bom hidratante corporal também é importante, pois ajuda a manter a quantidade de água na pele entre 10% e 30%.

  • Uso de roupas adequadas e acessórios

No verão, é importante usar chapéus ou bonés e roupas de algodão quando for se expor ao sol. E não se esquecer dos óculos de sol, pois ajudam a prevenir as lesões de córnea e catarata.

  • Uso de produtos manipulados

Uma boa opção para proteger a pele e manter um bronzeado saudável é usar produtos manipulados. Além de colaborar para aumentar a densidade cutânea e melhorar a hidratação da pele, o AntiOx Defense, age na síntese de melanina, o que ajuda na manutenção da cor.
É composto por FloraGlo luteína, licopeno, cobre e selênio, que neutralizam os radicais livres e confere proteção aos raios UVA, UVB e luz azul.

*E não se esqueça de consultar um dermatologista, para uma pele sempre saudável e bonita.

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