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Conheça o nosso blog, que conta com dicas de como manter uma vida saudável a partir de uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e prevenção de doenças por meio de tratamento personalizado. Confira os artigos publicados e siga as dicas da Grindélia!
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Sorgo é uma planta da família Poacea, a mesma do milho, e originária da África. Seu nome científico é Sorghum bicolor.
O sorgo é um cereal, sendo o quinto mais importante mundo, atrás do trigo, arroz, milho e cevada. Possui altas propriedades antioxidantes, com presença de grande concentração de antocianina em sua composição. Esta substância antioxidante é encontrada em poucos vegetais e demais alimentos, como frutas e verduras. Combate o envelhecimento à medida que a substância é conhecida por sua atuação no combate aos radicais livres que provocam o desgaste celular.


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Compulsão alimentar é um transtorno alimentar que consiste em continuar comendo mesmo após estar saciado. É uma causa importante da obesidade.
Atualmente, sabe-se que além da dieta inadequada e de fatores emocionais, a compulsão alimentar pode ser uma maneira da pessoa lidar com o estresse. E o estresse em nível alto, precisa ser tratado com medicamento, pois acaba-se comendo muito, sem controle, e desajustando o metabolismo.


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Perder peso não é fácil. Além de força de vontade é preciso evitar alguns erros na época da dieta. Confira abaixo, os 7 erros mais comuns praticados por quem quer perder peso:
Ter pressa para perder peso: não fique apressado para emagrecer. É necessário perder peso de maneira gradativa e reeducar sua alimentação. Não faça dietas restritivas e não tire nutrientes da alimentação.


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Pequena no tamanho, mas com resultados gigantes para quem deseja melhorar a saúde como um todo, trazendo equilíbrio e bem-estar: é a chia, semente de origem mexicana rica em antioxidantes, minerais, ômega 3 e fibras, muitas fibras. “Ela é rica em fibras solúveis que incham em nosso estômago e isso se traduz em saciedade.


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