Atualmente, é muito difícil viver sem estresse, na correria de nossos dias. A ansiedade e o nervosismo tomam conta e, frequentemente, temos sintomas como dores de cabeça, problemas gástricos, depressão, ganho de peso, dores musculares. Abaixo, algumas dicas para controlar seu estresse, bem como diminuir o nervosismo e melhorar o sono:
